为帮助学生快速适应新学期学习生活，解决开学初常见的学业困惑，引导学生科学规划成长路径，2026年3月12日，南宁职业技术大学智慧城市学院于19栋向阳花政开辅导员工作室举办了“启航·赋能·规划——新学期适应性成长”专题讲座。

    在“破冰篇”中，梁永娇从“假期综合症”的表现切入，通过现场自测、案例剖析，引导学生认识状态调整的规律，并分享了“三步调适法”及番茄工作法等实用工具，帮助学生快速找回学习节奏。“解惑篇”学生普遍反映的时间不够用、课程难度大、学习方法失灵等问题，梁永娇详细讲解了时间管理方法、高效听课三步法，并系统介绍了校园内的求助渠道——从任课教师、辅导员到学长学姐，从图书馆、辅导员工作室到心理咨询中心。在“规划篇”中，梁永娇围绕“为什么要做规划”以及“如何做好规划”展开深入讲解，鼓励学生尝试将学期目标拆解为每月计划和每日行动项，将抽象的目标转化为具体的每日行动。

    本次活动是智慧城市学院深入推进学风建设工作的具体举措之一，活动聚焦学生新学期适应与学业规划，旨在从源头上激发学生学习动力，提升学业能力，营造勤学、善学、乐学的良好氛围。

智慧城市学院2025-2026学年学风建设专题培训会现场（朱慧琳\摄）

智慧城市学院2025-2026学年学风建设专题培训会现场（朱慧琳\摄）

供      稿：智慧城市学院 梁永娇

一审一校：智慧城市学院 黄   吉

二审二校：智慧城市学院 吴代生

三审三校：智慧城市学院 陈   纲